Детский организм развивается циклически: периоды усиленного роста костей сменяются периодами активного накопления мышечной массы тела.
В возрасте 4 – 20 лет длина тела увеличивается неравномерно, в это время присутствуют периоды максимальной и минимальной интенсивности роста. Девочки меньше всего растут в период семи-восьми лет, а мальчики – восьми девяти.
До десяти лет рост девочек, как правило, ниже, чем мальчиков. В период 10 – 13 лет девочки опережают мальчиков, и к 13 годам у мальчиков начинается период ускоренного роста.
Таблица возрастных особенностей роста девочек и мальчиков:
|
Параметры роста
|
периоды ускоренного роста |
наибольшее увеличение длины тела |
замедление роста |
прекращение роста |
|
Девочки |
4 – 6,5 лет
8,5 – 12 лет |
11,5 лет |
12 лет |
16 лет |
|
Мальчики |
4 – 5,5 лет
11 – 14 лет |
13,5 лет |
14,5 лет |
17 - 18 лет |
В подростковом возрасте (девочки 12 – 15 лет, мальчики 13 – 16) активно развивается костная система: растут кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост тел позвонков в высоту, при этом рост костей в ширину незначителен, продолжается процесс окостенения скелета.
При неблагоприятных условиях, развитие мышечной ткани может отставать от роста костного аппарата. В этом случае у подростков могут возникать различные деформации позвоночника, нарушения осанки. В периоды усиленного роста опасны неудобные, напряженные, длительно сохраняющиеся позы и чрезмерные физические нагрузки. Это может замедлить или даже остановить рост трубчатых костей в длину.
